¿Alguna vez has experimentado fatiga visual por mirar la pantalla durante demasiado tiempo? En un mundo donde todos están concentrados en sus pantallas, tus ojos suelen ser los más afectados por el estilo de vida actual. Es una de las razones por las que es importante saber qué monitor es mejor para la vista. 

Debido al cambio en el estilo de vida de las personas hacia uno digital, a menudo miramos el teléfono, la computadora portátil o la televisión. Debido a esta nueva tendencia en la sociedad, muchas pantallas incorporan funciones anti-luz azul para proteger la vista. Con la introducción de estas pantallas, muchos esperan reducir la fatiga visual causada por los monitores. Sin embargo, ¿es realmente tan efectiva? 

Si buscas un monitor que no dañe tus ojos, lo más seguro es comprenderlo todo. ¿Por qué los monitores dañan los ojos y qué puedes hacer para evitarlo? Finalmente, ¿qué monitor es mejor para la vista?

Todo sobre la luz azul

La luz azul se refiere a la luz HEV (visible de alta energía) que se ve a menudo en los monitores. También se le llama láser azul debido a su onda de luz azul, corta pero de alta energía. En otras palabras, es una luz de color azul que puede dañar los ojos. 

En una longitud de onda de 400 a 500 nm, a veces notarás el color azul (o morado). Sin embargo, no siempre se ve azul como un blanco que en realidad contiene luz azul. 

Peligros de la luz azul

¿Por qué necesitas saber qué monitor es mejor para la vista? La razón principal son los riesgos que conlleva la luz azul al exponerse a ella. 

En condiciones normales, la luz azul no daña la vista. Sin embargo, llegó un momento en la historia en que la gente empezó a mirar pantallas (móviles y de ordenador) cada vez con más frecuencia. Esto es lo que realmente daña la vista y puede provocar varios problemas, entre ellos:

• Visión borrosa
• Dolor en los ojos
• Picazón seca
• Degeneración macular de la retina

Todas estas afecciones oculares se deben a la luz azul que se acumula en los ojos debido a la exposición prolongada a las pantallas. Si bien al principio pueden parecer problemas simples, situaciones más graves pueden provocar daños oculares irreversibles simplemente por mirar la pantalla durante mucho tiempo. 

¿Dónde puedo ver la luz azul?

La luz azul está en todas partes hoy en día, por eso es importante saber qué monitor es bueno para la vista para minimizar su impacto. Cuando la luz es visible a simple vista (como la luz azul), tiene una energía intensa que puede dañar los ojos. Puede encontrar luz azul en los siguientes casos:

• Pantallas de ordenador y portátiles
• Teléfonos móviles
• Luz LED
• Sol (un poco)

¿Qué monitor es mejor para la vista? Opciones de pantalla

¿Qué pantalla es mejor para la vista? Responder a esta pregunta sin duda te ayudará a asegurar que tus ojos eviten el daño irreversible que causa la luz azul, porque, seamos sinceros, nadie dejará de usar las pantallas, especialmente considerando lo integrados que están estos dispositivos en tu vida. Una de las mejores cosas que puedes hacer es averiguar qué monitor es mejor para la vista e invertir en él. 

Algunos monitores pueden causar mayor daño a la vista que otros, por lo que es necesario considerar las opciones disponibles. Dos opciones que puedes considerar al determinar qué monitor es mejor para la vista son las pantallas IPS y AMOLED. 

Pantallas IPS

IPS o Conmutación en el Plano (IPS) es una pantalla LCD que se popularizó para producir imágenes con colores precisos y sin distorsión. Es también la razón por la que estas pantallas se utilizan ampliamente en diversas industrias, incluyendo los siguientes dispositivos:

• Computadoras y portátiles
• Teléfonos móviles
• Sistemas de automatización industrial
• dispositivos médicos
• Equipos de agua pura

¿Por qué se considera IPS al preguntar qué monitor es mejor para la vista? La respuesta está en el filtro que suele incorporarse a la pantalla. El filtro anti-luz azul suele estar incorporado y viene en diferentes versiones. Esto significa que también tienen diferentes efectos, así que es mejor elegir uno con un filtro de alta calidad. 

Los filtros anti-luz azul de alta calidad están hechos de un material llamado óxidos de nanocobaltoEstos filtros pueden absorber el 60% de la energía de la luz azul que podría dañar tus ojos. Por eso es importante considerar esto al preguntar qué monitor es mejor para la vista. La respuesta fácil es que debería ser una pantalla con un filtro anti-luz azul de alta calidad. Un buen consejo es optar por marcas reconocidas para evitar decepciones. 

Más que solo estos filtros, también puedes ajustar fácilmente el brillo Niveles de la pantalla. Puedes configurarla para que no te dañe la vista y te sientas cómodo mirando la pantalla sin entrecerrar los ojos. Así, evitarás la fatiga visual. 

Pantallas AMOLED

Al considerar qué monitor es mejor para la vista, las pantallas AMOLED también son importantes. Samsung introdujo la tecnología AMOLED en la industria, mejorando la tecnología OLED ya existente en aquel momento. Las pantallas AMOLED ofrecen a los usuarios la opción de disfrutar de imágenes increíbles a bajo costo. Además, se consideran mejores para la vista en comparación con otras pantallas. 

En comparación con LCD, AMOLED Puede tener niveles de brillo más altos que pueden ser perjudiciales para la vista en entornos oscuros. Sin embargo, la pantalla también produce negros puros, lo que permite que el módulo completo apague cada píxel, limitando la luz que cansa la vista y la luz azul que puede dañarla. 

¿Son efectivas las gafas especializadas para bloquear la luz azul?

Si no sabes qué monitor es mejor para la vista, ¿no podrías usar las gafas especiales que se venden en el mercado y que dicen bloquear la luz azul? Según los expertos, no hay suficiente evidencia que demuestre la eficacia de estas gafas antiluz azul para proteger los ojos de la luz dañina. 

Con tantas afirmaciones sin fundamento en internet, es mejor ir sobre seguro y no fiarse de las estrategias de marketing de los fabricantes de estas gafas "bloqueadoras de luz azul". Aun así, es mejor hacer algo con seguridad, como elegir qué monitor es mejor para la vista y tener en cuenta los consejos que se recomiendan a continuación. 

Cómo reducir la fatiga ocular causada por los monitores

Determinar qué monitor es mejor para la vista no es la única manera de protegerla. Si desea priorizar y cuidar proactivamente su salud ocular, aquí tiene consejos sencillos que puede seguir:

Manténgase alejado del monitor

Asegúrate de estar siempre a unos 0,6 metros de la pantalla de tu ordenador. Mantén una ángulo de visión de más de 15 grados al utilizar la pantalla. 

Menos tiempo frente a la pantalla

Intenta reducir el tiempo que pasas frente a la pantalla de tu portátil o móvil. Si no puedes evitarlo, acostúmbrate a descansar la vista cada 20 minutos para que tu vista descanse de la exposición excesiva a la luz azul. 

Considere usar un filtro de luz azul

Además de identificar qué monitor es mejor para la vista, también puedes invertir en un filtro de luz azul para tu pantalla. Estos filtros suelen venir en forma de pegatinas o una capa de plástico transparente. 

Asegúrate de conseguir un filtro de alta calidad. Aunque no proteja completamente tus ojos de la luz azul, puede atenuar los efectos negativos de la luz en tus ojos y reducir el deslumbramiento de la pantalla. 

Asegurar la hidratación 

La hidratación es un hábito saludable que, en general, ayuda a mantener el cuerpo en forma. Además, ayuda a evitar la sequedad ocular, que puede ser causada por la exposición a la luz azul. 

Visite regularmente a su oftalmólogo

Finalmente, pida ayuda a expertos. Puede consultar con su proveedor local de pantallas para saber qué monitor es mejor para sus ojos y con un oftalmólogo sobre qué puede hacer por su salud ocular. 

El mejor momento para acudir al oftalmólogo es cada trimestre o semestre, dependiendo de la gravedad de sus ojos. Realícese un examen ocular completo para asegurarse de que sus ojos estén sanos y en buen estado. Mientras esté allí, pregunte por otros consejos para cuidar sus ojos al exponerse a la luz azul. 

Conclusión

¿Qué monitor es mejor para la vista? Las pantallas LCD IPS y AMOLED son dos opciones que puedes considerar si priorizas tu salud ocular. Estas pantallas limitan la exposición a la luz azul y evitan daños irreversibles en tus ojos. 

La luz azul está en todas partes debido al auge de los teléfonos móviles y las computadoras en la sociedad. Además de considerar estas dos pantallas que pueden manejar la luz azul, úsela con moderación y de forma adecuada. Descanse de la pantalla con frecuencia y manténgase hidratado. No olvide visitar a su oftalmólogo para un examen ocular regular para mantener una vista saludable a pesar de la exposición a la luz azul.